丰隆穴 / ST-40 / Fenglong / Abundant Bulge

丰隆穴最早出现在中医经典《灵枢·脉经》中，后来在《针灸甲乙经》《针灸大成》等医书里都有记载。这个穴位主要有调理脾胃、消除湿气、化解痰液的作用，是中医用来化痰的关键穴位。 《千金方》记载：丰隆配丘墟穴可治疗胸部刺痛；与冲阳穴配合能缓解情绪失控、行为异常（表现为胡乱走动、脱衣服乱跑）；与复溜、大都等穴位搭配可改善四肢水肿；与三里、温留等穴位组合能缓解咽喉肿痛导致说不出话；配合目窗、太白等多个穴位可调理头痛发热且出汗但不畏寒的情况；与天枢、厉兑等穴位联合使用可消除面部浮肿。 《针灸甲乙经》

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上巨虚穴 / ST-37 / Shangjuxu / Upper Great Void / 大肠下合穴

上巨虚穴最早记载于《灵枢》这本中医经典，之后在《黄帝内经素问》《备急千金要方》《千金翼方》等古籍中都有提到。它是大肠经的合穴（合穴指经脉气血汇聚的部位），专门用来治疗各类大肠相关疾病。同时它还是大肠经的“下合穴”（指六腑之气集中在下肢阳经的特殊穴位），这种特性让它对调理脾胃问题有独特效果。这个穴位主要通过调节胃肠功能、促进气血运行来发挥作用，能有效改善腹痛、腹泻、痢疾、便秘、消化不良、结肠炎等肠道问题。 《灵枢》记载：“大肠有邪气时，可针刺肓之原穴位、上巨虚穴（巨虚上廉）以及足三里穴”。

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商丘穴 / SP-5 / Shangqiu / Commercial Hill / 经穴Jing-River Point

《灵枢·本输》： “商丘者，脾之经也。” 《针灸甲乙经》： “主腹胀，泄利，踝痛。” Classical Interpretation (EN) Shangqiu (SP-5) is the Jing-River point of the Spleen meridian, traditionally used to regulate digestion and treat ankle disorders.

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髀关穴 / ST-31 / Biguan / Thigh Gate

髀关穴最早记载于中医经典《素问·气府论》。在唐代及以前的古医书中，主要用它来治疗腿部发冷疼痛、关节活动不灵活等问题。到了明清时期，医家们发现这个穴位对腰痛也有治疗效果。 西晋时期皇甫谧在《针灸甲乙经·卷十》记载：这个穴位能改善膝盖发冷僵硬、知觉麻木，缓解关节活动受限的情况。 唐代孙思邈《备急千金要方》记载：主治膝盖发冷麻木、肌肉痿软无力导致的关节活动障碍。 唐代王焘《外台秘要》记载：主要改善膝盖发冷僵硬麻木、肌肉萎缩导致的关节屈伸困难。 北宋王惟一《铜人腧穴针灸图经》记载

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梁门穴 / ST-21 / Liangmen / Beam Gate

梁门穴最早记载于《针灸甲乙经》这本古代医书，在后来的《备急千金要方》和《针灸大成》中也有收录。 《针灸甲乙经》记载：梁门穴主要用于治疗腹部有气体积聚导致的疼痛和胀闷感。 《备急千金要方》中提到：该穴位可以缓解胸部和上腹部胀满不适的症状。 《针灸大成》补充说明：对侧腹部胀气、食欲减退、慢性腹泻（表现为粪便中有未消化的食物残渣）等情况都有治疗效果。 《针灸甲乙经》： “梁门，主腹胀，胃痛。” 《针灸大成》： “治中脘痛，食积。” Classical Meaning (

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气户穴 / ST-13 / Qihu / Qi Door / Gate of Qi

气户穴最早记载于古代医学典籍《针灸甲乙经》，后来在《针灸大成》和《百症赋》中也有相关描述。 《针灸甲乙经》记载：气户穴主要用于治疗胸胁部位胀满不适、呼吸急促喘息困难（感觉像用肩膀帮忙呼吸）、食欲明显减退等症状。 《针灸大成》提到：这个穴位能缓解咳嗽气逆、呼吸困难（感觉气息上冲难以平复），以及胸背部疼痛等病症。 《百症赋》特别指出：对于长期反复发作的胁肋部疼痛，配合使用气户穴和华盖穴治疗效果显著。 《针灸甲乙经》： “气户，主咳逆，上气。” 《针灸大成》： “治喘急，胸满

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迎香穴 / LI-20 / Yingxiang / Welcome Fragrance

迎香穴最早出现在古代医书《针灸甲乙经》里，后来在《针灸大成》《针灸大全》等经典著作中都有记载。 《针灸甲乙经·卷九》记载：这个穴位能改善鼻腔堵塞、呼吸不畅的情况，对歪嘴巴流口水、鼻腔长疮流鼻血等问题也有治疗效果。 《针灸大成·玉龙歌》提到：当出现闻不到香臭气味的情况时，可以通过针刺迎香穴来治疗。具体操作时先补法后泻法，往往针还没完全拔出就能感受到呼吸通畅。 《针灸大全·通玄指要赋》指出：鼻子堵住导致嗅觉失灵时，刺激迎香穴就能见效。 《针灸甲乙经》： “迎香，

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扶突穴 / LI-18 / Futu / Supporting Prominence

扶突穴最早出现在中医典籍《灵枢·本输》中，《灵枢·寒热病》《针灸大成》《针灸甲乙经》等古书也记载了这个穴位。 《灵枢·本输》记载：“在锁骨上窝中间的是任脉的天突穴。天突穴往外第一寸是足阳明胃经的人迎穴，再往外第二寸就是手阳明大肠经的扶突穴”——这里通过位置关系描述了扶突穴的定位。 《灵枢·寒热病》提到：“突然说不出话、呼吸困难时，可以针刺扶突穴和舌根部位放血治疗”。这里记录了急性失声和窒息的急救方法。 《针灸甲乙经》记载该穴主治：“咳嗽气喘、咽喉肿痛导致声音沙哑或发出怪

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二间穴 / LI-2 / Erjian / Second Space Point / 荥穴 Ying-Spring Point

二间穴最早记载于中医经典《灵枢·本输》这本古籍，之后在《针灸甲乙经》《针灸大成》等医学典籍中也都有收录。 《灵枢·本输》记载：这是指手部第二掌指关节前的凹陷处（“二间”名称的由来），属于中医五输穴中的“荥”穴类型（该类穴位有调节气血流动的作用，像溪水般流动的状态）。 《针灸甲乙经》第七卷提到：该穴位主治白天昏昏欲睡、肩膀关节冷痛、流鼻血（血色鲜红且量多）、面部发红发烫发肿、身体高热、喉咙肿痛像被东西堵住、眼角受伤疼痛、突发畏寒发抖、肩部酸痛等症状。 《针灸大成》第六卷记

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臑会穴

经常拿捏臑会穴，可以预防肩关节炎、上肢麻痹等症。

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