居髎穴

两手拇指自上向下摩动居醪穴，可治腰腿痹痛、瘫痪等症。

穴位 2026年04月13日 0 点赞 0 评论 17 浏览

承山穴

按揉承山穴，可缓解小腿痉挛，小腿疲劳，臀部疼痛，痛经等症。

穴位 2026年04月12日 0 点赞 0 评论 17 浏览

后顶穴

揉按后顶穴，可治头痛、眩晕、耳鸣等。

穴位 2026年04月12日 0 点赞 0 评论 17 浏览

耳尖穴

挤压耳尖穴，能防治麦粒肿。

穴位 2026年04月11日 0 点赞 0 评论 17 浏览

肾俞穴

按摩肾俞穴可以缓解腰疼。

穴位 2026年04月11日 1 点赞 0 评论 17 浏览

下巨虚穴 / ST-39 / Xiajuxu / Lower Great Void / 小肠下合穴

下巨虚穴最早记载于西晋时期的针灸专著《灵枢·本输》，后来在《针灸甲乙经》《外台秘要》《针灸大成》等古籍中都有提到。古代主要用于缓解肠胃不舒服、精神异常等问题。 西汉《灵枢·邪气脏腑病形》：小肠相关疾病患者会出现下腹部疼痛，伴随腰部牵扯睾丸疼痛，有时想上厕所又困难。还会出现耳朵前发冷或发热、肩膀发烫、无名指与小指之间的皮肤发热，以及血管下陷等情况。 唐代《外台秘要·卷三十九》：这个穴位能改善小腿肿胀、脚背无法正常活动和脚后跟疼痛这三种问题。 西晋《针灸甲乙经·卷八》：主要治疗小腹

穴位 2026年04月09日 0 点赞 0 评论 18 浏览

水突穴 / ST-10 / Shuitu / Water Prominence / Water Projection

水突穴最早记载于古代医学典籍《针灸甲乙经》（西晋时期皇甫谧所著），在明代《针灸大成》等经典医书中也有收录。 西晋·皇甫谧《针灸甲乙经》记载：水突穴又叫水门穴，位于颈部前侧大肌肉的前方（具体定位在喉结旁开约两指宽的人迎穴下方）。这个穴位属于足阳明胃经的气血聚集点，针灸时进针深度约一寸（古代长度单位），用艾条灸治时每次燃烧三个艾炷。 明代·杨继洲《针灸大成》记载：该穴位能够缓解严重气喘导致无法平躺的情况。 《针灸甲乙经》： “水突，主咽肿，喉痹。” 《针灸大成》： “治咽痛，喘急

穴位 2026年04月08日 0 点赞 0 评论 17 浏览

人迎穴 / ST-9 / Renying / Man’s Welcome / Welcome of Vital Qi

人迎穴最早出现在《灵枢·本输》这本古籍里，后来在《针灸甲乙经》《针灸大成》等医学典籍中都有记载。 《灵枢·本输第二》记载：在任脉旁侧跳动的血管处，属于足阳明胃经的穴位，叫做人迎。 《灵枢·寒热病第二十一》记载：颈部侧面跳动的血管处是人迎穴，属于足阳明胃经，位于颈部肌肉前方。 《灵枢·寒热病》记载：阳气逆行导致的头痛，伴随胸部胀满、呼吸困难时，可以取人迎穴治疗。 《针灸甲乙经》记载：位于颈部明显跳动的血管处，紧靠喉结旁。 《针灸甲乙经》补充：对于阳气逆行引发的头痛，伴

穴位 2026年04月08日 0 点赞 0 评论 17 浏览

侠白穴 / LU-4 / Xiabai /Clasping White

侠白穴最早记载于《针灸甲乙经》，后来《针灸大成》《类经图翼》等医学典籍也收录了这个穴位。 《寿世保元》里提到用艾灸侠白穴能治“赤白汗斑”（现在称为花斑糠疹，表现为皮肤出现淡红色或白色斑片），《循经考穴编》记载这个穴位可以治疗“紫白风”。 《针灸甲乙经》记载：“侠白穴位于天府穴下方，在肘关节上方五寸动脉搏动处，属于手太阴肺经的支脉。针灸时刺入四分深度，留针三次呼吸的时间，每次灸5壮（古代艾灸量的单位，一壮指一个艾绒柱）” 《寿世保元》提到：“治疗红白汗斑有个好方法：可用针刺破斑疹

穴位 2026年04月07日 0 点赞 0 评论 17 浏览

头临泣穴 / GB-15 / toulinqi / Head Linqi

头临泣穴最早记载于《针灸甲乙经》，之后的《铜人腧穴针灸图经》《针灸大成》《类经图翼》等医书也都有收录。 《针灸甲乙经》记载：当头临泣穴出现问题时，会出现面部发冷、视力模糊、口水伴着眼泪流出、两眉之间及眼睛周围疼痛等症状，此时可以通过刺激这个穴位来治疗。 《铜人腧穴针灸图经》提到：头临泣穴能治疗突发中风导致的神志不清（不认识人）、头晕目眩、鼻塞不通、眼睛出现白色浑浊物（类似白内障）、经常无故流泪等情况。 《针灸大成》补充说明：这个穴位还可以缓解头晕、无故流泪、后脑勺与头骨交接处疼

穴位 2026年04月07日 0 点赞 0 评论 17 浏览