穴位位置
在颈部，喉结旁开 1.5 寸，
胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。
English (WHO Standard Description)：
On the neck, level with the Adam’s apple,
1.5 cun lateral to the midline,
on the anterior border of the sternocleidomastoid muscle, where the carotid artery pulsates.
找穴方法
找到喉结，
向左右旁开约两指宽，
在胸锁乳突肌前缘可触及动脉搏动，
轻压即为人迎穴。
English Method：
Locate the Adam’s apple，
Move 1.5 cun laterally，
Find the pulsation of the carotid artery，
The point lies just beside the pulse
推拿手法
⚠️ 重要安全提示：该穴靠近颈动脉，不可强压
食指或中指轻触轻揉
时间不超过 30–60 秒
可配合深呼吸
不宜同时按压双侧
Use gentle touch only
Massage lightly for 30–60 seconds
Do not press strongly
Avoid pressing both sides simultaneously
针刺手法
找到穴位后，垂直刺入皮肤0.2~0.4寸（约半粒黄豆的深度），注意避开颈部大动脉。
穴位功效
调理气血，
清咽利喉，
通利颈部经络，
调节血压。
English Functions：
Regulates Qi and Blood，
Benefits the throat and neck，
Improves circulation，
Supports blood pressure balance
适用症状
咽喉肿痛，
声音嘶哑，
颈项强痛，
高血压，
呼吸不畅。
English Indications：
Sore throat，
Hoarseness，
Neck stiffness and pain，
Hypertension，
Breathing difficulties
穴位禁忌
禁止重压，
心脑血管疾病者慎用，
不宜久按。
English Cautions：
Never apply strong pressure，
Use caution in cardiovascular conditions，
Short, gentle stimulation only
穴位解说
人迎穴最早出现在《灵枢·本输》这本古籍里，后来在《针灸甲乙经》《针灸大成》等医学典籍中都有记载。
《灵枢·本输第二》记载：在任脉旁侧跳动的血管处，属于足阳明胃经的穴位，叫做人迎。
《灵枢·寒热病第二十一》记载：颈部侧面跳动的血管处是人迎穴，属于足阳明胃经，位于颈部肌肉前方。
《灵枢·寒热病》记载：阳气逆行导致的头痛，伴随胸部胀满、呼吸困难时，可以取人迎穴治疗。
《针灸甲乙经》记载：位于颈部明显跳动的血管处，紧靠喉结旁。
《针灸甲乙经》补充：对于阳气逆行引发的头痛，伴有胸闷气喘、呼吸急促困难的情况，人迎穴有治疗作用。
《铜人腧穴针灸图经》记载：可缓解颈部肿胀不适、吞咽困难等问题。
《针灸大成·卷六》记载：能治疗咽喉肿痛、颈部淋巴结肿大等病症。
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