中渚穴

按摩中渚穴，可治肢体关节肿痛以及屈伸不利之症。

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悬枢穴

按揉悬枢穴，可治腹胀、腹泻，消化不良、腰背部疼痛等胃肠疾病。

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内迎香穴

从外部间接按摩内迎香穴，可以使鼻部保持通畅，预防鼻炎。

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委中穴

按摩委中穴，就有助于强化腰腿力量、袪除腰酸背痛。

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复溜穴

推按复溜穴可缓解腹泻、盗汗、四肢乏力、腰嵴强痛。

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伏兔穴 / ST-32 / Futu / Crouching Rabbit

伏兔穴出自《灵枢·寒热》，《备急千金要方》《铜人腧穴针灸图经》等均有提及，现代研究发现该穴可辅助治疗腰三横突综合征等病症。 《灵枢·寒热》：“五脏，身有五部：伏兔一；腓二，腓者腨（shuàn）也；背三，五脏之输四；项五”。 《备急千金要方》：“狂邪鬼语，灸伏兔百壮”。 《铜人腧穴针灸图经》：“伏兔治风劳气逆，膝冷不得温”。 《医宗金鉴》：“伏兔主刺腿膝冷，兼刺脚气痛痹风”。 《针灸甲乙经》： “伏兔，主股痛。” 《针灸大成》： “治下肢痿痹。” Classi

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箕门穴 / SP-11 / jimen / Basket Gate / 足太阴脾经 郄穴 / Xi-Cleft Point

箕门穴最早在《黄帝内经·素问》就有记载，《针灸甲乙经》这本古代医书详细记录了箕门穴的位置定位以及针刺和艾灸的具体操作方法。《千金要方》《外台秘要》等古代医疗著作中也都记载了通过针刺或艾灸箕门穴来治疗多种疾病的方法。 《素问·三部九候论》记载中提到：“下半身对应人体的足太阴经（即箕门穴所在经脉）...通过这个穴位可以观察脾胃功能的强弱”。这说明古人通过按压箕门穴能判断脾胃健康状况。 《针灸甲乙经》明确记载：“箕门穴位于大腿内侧肌肉隆起处，约在两块肌肉之间的凹陷位置，触摸能感受到动脉搏动

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大横穴 / SP-15 / daheng / Great Horizontal

大横穴最早记载于《针灸甲乙经》这本古代医术典籍，它是足太阴脾经（主管消化吸收的经络）和阴维脉（人体奇经八脉之一，主要维系阴经气血运行）交汇的重要穴位。古人认为这个穴位汇集了从腹结穴传来的湿气（体内代谢产生的多余水分），这些湿气在这里聚集后向四周扩散，因此在临床上常用于治疗腹痛、拉肚子、便秘等肠胃问题。 《针灸甲乙经》记录：当人体出现严重的气机紊乱（如频繁怕冷、情绪低落），可以用大横穴治疗。 《备急千金要方》记载：针对四肢无力抬举、大量出汗伴随严重腹泻的情况，可在大横穴进行艾灸治疗，具

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头维穴 / ST-8 / Touwei / Head Corner

医学界普遍认为头维穴最早记载于《针灸甲乙经》，后续的《备急千金要方》和《针灸大成》也都收录了这个重要穴位。 《针灸甲乙经》（我国现存最早的针灸学专著）在卷八记载：当出现头部冷热交替的剧烈疼痛、眼睛胀痛像要掉出来一样、气喘伴胸闷烦躁、呕吐不止、大量出汗且无法正常说话这些症状时，可以通过刺激头维穴来治疗。 《铜人腧穴针灸图经》（宋代官方颁布的针灸典籍）卷三指出：头维穴适用于治疗头部单侧疼痛、视力模糊看不清东西的情况。 《备急千金要方》（唐代著名医学典籍）记载：针对头痛剧烈如开裂、眼

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四白穴 / ST-2 / Sibai / Four Whites

四白穴最早的记载可以追溯到《黄帝内经》，这本书详细记录了它的位置、治疗作用、操作方法以及注意事项。后续的《素问·气府论》《针灸甲乙经》《医宗金鉴》等古代医书也都提到过这个穴位。古代医生常用它来治疗面部、眼睛、胆道以及肠胃相关的疾病。 《素问·气府论》记载：“足阳明胃经这条经络共有68个穴位：额头与发际交界处两侧各有三个，颧骨下方的凹陷处（即四白穴）各有一个。说明了四白穴所属的经络和大致位置。 《针灸甲乙经》提到：四白穴主治眼睛疼痛、口角歪斜、视线模糊等症状。这里记载了该穴位治疗头面部

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