穴位位置
在大腿前面，
髂前上棘与髌骨外上缘连线的中点。
English (WHO Standard Description)：
On the anterior aspect of the thigh,
at the midpoint of the line connecting the anterior superior iliac spine (ASIS) and the lateral border of the patella.
找穴方法
站立或仰卧，
找到髂前上棘，
找到髌骨外上缘，
两点连线的中点即为伏兔穴。
English Method：
Stand or lie supine，
Identify the ASIS，
Locate the lateral border of the patella，
Find the midpoint of the connecting line
推拿手法
手法：拇指或掌根按揉
力度：中等偏深
时间：1–3 分钟
⚠️ 针刺（专业）
直刺：1.0–1.5 寸
艾灸：可灸 5–10 分钟
Massage: Deep circular pressure
Needling: Perpendicular insertion 1.0–1.5 cun
Moxibustion: Applicable
针刺手法
直刺1~2寸。针感为局部酸胀，可传至膝部。
刮痧手法
可以采取面刮法，用1/3面接触皮肤，刮板和皮肤呈30°~60°角，利用腕力多次向同一方向刮拭。手法需轻柔，用力均匀、适中、由轻渐重。以出痧为度，隔天1次。
穴位功效
舒筋活络，
强健股部，
通利下肢。
English Functions：
Relaxes sinews，
Strengthens thigh muscles，
Improves lower limb mobility
适用症状
⭐ 核心适应症：
股前肌肉疼痛，
下肢无力，
行走困难。
其他适应症：
腰腿痛，
下肢麻木。
English Indications：
Thigh pain，
Weakness of lower limbs，
Difficulty walking，
Lumbar-leg pain
穴位禁忌
🚫 中文禁忌：
局部感染或皮肤破损禁针，
深刺避开血管
🚫 English：
Avoid needling in cases of local infection，
Use caution to avoid blood vessels
穴位解说
伏兔穴出自《灵枢·寒热》，《备急千金要方》《铜人腧穴针灸图经》等均有提及，现代研究发现该穴可辅助治疗腰三横突综合征等病症。
《灵枢·寒热》：“五脏，身有五部：伏兔一；腓二，腓者腨（shuàn）也；背三，五脏之输四；项五”。
《备急千金要方》：“狂邪鬼语，灸伏兔百壮”。
《铜人腧穴针灸图经》：“伏兔治风劳气逆，膝冷不得温”。
《医宗金鉴》：“伏兔主刺腿膝冷，兼刺脚气痛痹风”。
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