穴位位置
在肘外侧，曲池穴旁约 1 寸，当肱骨外上髁前下方的凹陷中。
English (WHO-style Description)：
On the lateral aspect of the elbow, about 1 cun lateral to Quchi (LI-11), in the depression anteroinferior to the lateral epicondyle of the humerus.
找穴方法
屈肘定位曲池穴（LI-11），
向外侧量约 1 寸，
肘关节外侧凹陷处即为肘髎穴。
English Method：
Flex the elbow and locate Quchi (LI-11)，
Move about 1 cun laterally，
The depression marks LI-12
推拿手法
Apply moderate to firm thumb pressure
Massage for 1–2 minutes
Useful for elbow stiffness and pain
针刺手法
常用的两种扎针方法：垂直进针0.5-1寸深度，或者沿着上臂骨头前侧边缘斜着扎针1-1.5寸深度（扎针时要注意避开周边的血管和神经）。
刮痧手法
采用面刮法操作：将刮痧板边缘与皮肤呈30-60度夹角，从肘部向手腕方向均匀刮拭3-5分钟（隔天一次）。
穴位功效
通经活络，
缓解肘痛，
舒筋止痛。
English Functions：
Activates the meridian，
Relieves elbow pain，
Loosens tendons and joints
适用症状
肘关节疼痛、僵硬，
网球肘，
上肢活动受限。
English Indications：
Elbow pain and stiffness，
Tennis elbow，
Restricted upper limb movement
穴位禁忌
肘部急性损伤、红肿明显者慎用，
不宜过度强刺激。
English Warnings：
Avoid use in acute elbow injury，
Do not overstimulate
穴位解说
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