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    三间穴 / LI-3 / Sanjian / Third Space Point / 输穴 Shu-Stream Point

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    穴位位置
    在手背,食指桡侧,第2掌指关节近端凹陷处。 English (WHO-style Description): On the dorsum of the hand, on the radial side of the index finger, in the depression proximal to the second metacarpophalangeal joint.
    找穴方法
    手背向上,找到食指第2掌指关节,在关节近端、桡侧的凹陷中取穴。 English Method: Turn the hand palm-down, Locate the second metacarpophalangeal joint, The depression just proximal and radial to the joint is LI-3
    推拿手法

    中文按摩方法

    拇指点按或揉按

    力度中等偏强

    每次 1–2 分钟

    English Technique

    Apply firm thumb pressure or circular massage

    Massage for 1–2 minutes

    针刺手法

    用针垂直刺入皮肤0.3~0.5寸深度,当局部出现酸麻胀感或向手背传导时即可停止进针。操作时要注意不能用力抽插针具或过度旋转针体。

    刮痧手法

    用刮痧板垂直向下轻刮三间穴,力度适中至皮肤微微发红出痧即可,常用于缓解喉咙肿痛。操作时手法需轻柔,避免用力过猛刮破皮肤。

    穴位功效

    清热泻火,调理肠腑,利咽止痛。 English Functions: Clears heat and reduces fire, Regulates intestinal function, Relieves throat pain

    适用症状

    牙痛、牙龈肿痛,咽喉肿痛,腹胀、便秘,阳明实热证。 English Indications: Toothache and gum inflammation, Sore throat, Abdominal distension and constipation, Yangming excess heat patterns

    穴位禁忌

    局部皮肤破损者慎用,不宜长时间强刺激。 English Warnings: Avoid use on damaged skin, Do not apply prolonged excessive pressure

    穴位解说

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