穴位位置
在足内侧缘，
第一跖骨基底前下方凹陷处，
赤白肉际。
English (WHO Standard Description)：
On the medial side of the foot,
anterior and inferior to the base of the first metatarsal bone,
at the border of the red and white skin.
找穴方法
1、沿足大趾内侧向后触摸，找到第一跖趾关节后方的骨性突起（第一跖骨基底），其前下方凹陷即为公孙穴。此穴按压时可能伴随酸胀感。
2、触摸第一跖骨基底内侧，赤白肉际处。
EN: Find medial side of 1st metatarsal base and look for tender depression.
推拿手法
用拇指指腹以适度力度按压公孙穴，每次3-5分钟，以局部酸胀为度，可每日操作。
穴位功效
疏冲脉，调脾胃，调经止痛。
EN: Regulates Chong Mai, harmonizes digestion, and supports gynecological balance.
适用症状
消化不良、腹痛、痛经、月经不调。
EN: Indigestion, abdominal pain, dysmenorrhea, irregular menstruation.
穴位禁忌
孕初腹痛者勿强按。
EN: Avoid heavy pressure in early pregnancy with abdominal pain.
穴位解说
发表评论