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按压飞扬穴，可缓解腿肿长时间站立、坐立或步行都会引起腿部肌肉的疲劳。

按摩承扶穴，可缓解腰腿痛、下肢瘫痪、痔疮、生殖器官疼痛等症。

敲击曲泉穴，能疏肝解郁，有效防治乳腺增生。

按揉气海穴，可补气。

按压上星穴，可治各种头痛、头晕、目眩、目赤疼痛以及鼻窦炎、鼻出血等疾病。

按揉下脘穴，对缓解腹痛，治疗消化不良、呕吐十分有效。

叩击鸠尾穴，可使皮肤富有光泽，气色饱满，精神充沛。

揉按上关穴，可治疗耳鸣、耳聋、牙痛、口眼斜等病。

按揉膻中穴，可治疗产后乳汁不足。

按揉外踝尖穴治各种原因引起的脚气。

按揉通里穴可治坐骨神经痛。

按压少海穴，就能够很好地起到止痛和保健的作用。

按摩青灵穴，可以缓解心绞痛、神经性头痛、肋间神经痛 。

弹拔极泉穴，能够让心脏得到放松。

大都穴最早记载于中医经典《灵枢本输》一书，后来晋代《肘后备急方》和唐代《备急千金要方》都有相关记录。古代医书记载这个穴位主要有两个作用：一是调理脾胃功能，改善消化不良；二是清除体内积热。 《针灸甲乙经·卷七》记载：“疟疾发作时身体各处都难受（中医称为疟，指以寒战发热、头痛口渴为主要表现的疾病），可以用大都穴治疗”。 《肘后备急方》提到：“遇到突然发作的剧烈呕吐腹泻（霍乱），导致严重拉肚子的情况，可以用这个穴位”。 《备急千金要方·卷十五》记录：“排便困难（后闭不通）时，艾灸大都